Terapia ta. jest także skuteczną metodą przy leczeniu lżejszych urazów psychicznych związanych z cierpieniem i bólem psychicznym. Racjonalna Terapia Zachowania (RTZ) jest poznawczo-behawioralnym programem samopomocy emocjonalnej, stosowanej w pracy z emocjami i przekonaniami. FORMUŁOWANIE PRZYPADKU W TERAPII POZNAWCZO-BEHAWIORALNEJ Ewa Wojtyna Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej 21. edycja Warszawa, 24-25 listopada 2018 r. Uwaga! W przypadku korzystania z materiałów szkoleniowych należy pamiętać, że są one przeznaczone wyłącznie do użytku wewnętrznego i własnego - nie można ich odstępować, ani publikować i rozpowszechniać (dozwolony jest W drugim następuje przyjęcie na siebie zbyt dużej odpowiedzialności i poszukiwanie wsparcia w często nierzetelnych źródłach [8]. Trzeci typ zachowania natomiast skutkuje pełnym zrzuceniem odpowiedzialności na lekarza. Tym co łączy te zachowania, jest brak zaufania – albo do lekarza, albo do siebie. Szkolenie w formie online. Termin: 25-26.03, 22-23.04, 20-21.05.2023 r. Prowadzenie: Joanna Zapała – specjalistka psycholog kliniczny, psychoterapeutka. Od 2003 roku Trener Racjonalnej Terapii Zachowania. Posiada wieloletnie doświadczenie w prowadzeniu terapii jak i szkoleń z Racjonalnej Terapii Zachowania. Ukończyła szereg szkoleń z terapii poznawczo – behawioralnej w ujęciu W takim przypadku należy skupić się na leczeniu tej choroby, gdyż zachowania autodestrukcyjne mogą być jej wynikiem. Zapamiętaj: Autoagresja to szereg zachowań przeciwko sobie - prowadzi do samouszkodzeń oraz prób samobójczych. W innych przypadkach metodą pomocy jest terapia poznawczo-behawioralna. Zaglądam pod powierzchnię zachowania i poszukuję jego przyczyn. Skupiam się na mocnych stronach dziecka oraz dorosłego. Pomagam odnaleźć spokój i poczucie własnej wartości. Jestem psychologiem, pedagogiem specjalnym, coachem. Bliskie jest mi Porozumienie Bez Przemocy, rodzicielstwo bliskości, terapia przez zabawę. Terapia z reguły trwa 45 do 60 (maksymalnie 80) godzin. Psychoterapia racjonalno-emotywna według Alberta Ellisa. W pojęciu terapii racjonalno-emotywnej (RET) (inna nazwa podawana w literaturze to „racjonalna terapia emocyjna”), zaburzenia psychiczne powstają na skutek przesadzonych negatywnych postaw i ustalonego wzoru myślenia. Racjonalna terapia zachowań to zbiór prostych technik, dzięki czemu autorzy mogli przygotować dla czytelnika program samodzielnej pracy. Książka zbudowana jest w taki sposób, by odbiorca zainteresowany samodoskonaleniem w zakresie RTZ mógł stworzyć własny dziennik, w którym notuje kolejne kroki. Racjonalna terapia zacho- wania czerpie tak¿e z dorobku terapii behawioralnej, w tym opiera siê na istotnej tezie stwierdzaj¹cej, ¿e wszelkie reak- cje behawioralne, poznawcze, In this article we present Maultsby’s Rational Behavior Therapy (RBT) as a unique and distinct, but underutilized form of cognitive-behavior therapy, including its origins, theory (with psychosomatic learning theory), basic concepts, and practical applications, as well as never before published recent developments. As readers will see, many of Maultsby’s concepts, while pioneering and OcPm. Model autoterapii Racjonalna Terapia Zachowań jest opracowanym przez Maxie’go C. Mautlsby’ego poznawczo-behawioralnym modelem samopomocy, uzdrowienia samego siebie za pomocą zmiany swoich przekonań na temat otaczającej rzeczywistości i ludzi. Na czym jednak polega? Punktem wyjścia jest założenie, że to od nas samych zależy jak oddziałuje na nas rzeczywistość i to nie okoliczności wpływają na nasze emocje, ale sposób, w jaki je postrzegamy. Zobacz też: Komu może pomóc terapia prowokatywna? Zdrowe i chore przekonania Jednym z założeń RTZ jest podział przekonań na zdrowe i chore. Jednak, o czym warto pamiętać, to, co w tej chwili jest dla mnie zdrowe, nie musi być dla mnie takie za jakiś czas, a to, co zdrowe dla mnie, nie musi takie być dla kogoś innego. Jak odróżnić niezdrowe przekonania od zdrowych? Tutaj pomocne może się okazać pięć pytań. Czy moje przekonanie: Jest oparte na faktach? Pomaga mi osiągać moje bliższe i dalsze cele? Pomaga mi unikać konfliktów? Pozwala mi czuć się tak, jak chcę się czuć i to bez użycia alkoholu lub narkotyków? Chroni moje życie, zdrowie lub poczucie mojej własnej wartości? Na pytania można odpowiedzieć tylko: TAK, NIE. Jeśli odpowiedź na minimum trzy z powyższych pytań brzmi TAK, to przekonanie możemy uznać za zdrowe. Jeśli odpowiedź na minimum trzy z tych pytań brzmi NIE, to wówczas mamy do czynienia z niezdrowym przekonaniem. Przykład? Jeśli mam przekonanie: Uprawianie joggingu sprawi, że będę się czuła potwornie zmęczona (a na przykład chcę schudnąć, a poza tym czuć się lepiej), odpowiedzi na pięć pytań mogę zapisać tak: N,N,N,N,N. Moje przekonanie jest więc chore. Mogę więc zamienić je na takie przekonanie: Uprawianie joggingu niesie ze sobą wiele korzyści. Jeśli zadam sobie pięć pytań, odpowiedzi mogą brzmieć następująco: T,T,T,T,T. To przekonanie jest zdrowe i jeśli będę do niego często wracać, zacznę w nie wierzyć, a to z kolei zmieni mój stosunek do biegania i przestanę je traktować jako coś nieprzyjemnego, a być może zacznie mi ono sprawiać przyjemność. Zmiana na lepsze Jeśli nasze przekonanie jest niezdrowe, możemy je zamienić na zdrowe. Ważne jest jednak, by nowe przekonanie było silniejsze emocjonalnie (miało dla nas większą wartość emocjonalną) niż chore. Przydatne jest częste wracanie do nowego przekonania tak, by pozwolić na jego utrwalenie się. Zobacz też: Jak odróżnić dobre i złe nawyki? Andrzej Setman, Nie… chcę żyć, NLP Polska, Warszawa 2009. Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem! Racjonalna Terapia Zachowania Pierwsze wydanie książki z 1992 roku było jak mocny żeliwny odlew i rozeszło się błyskawicznie. Drugie wydanie, z października 2008 roku było już oszlifowane i błyszczało na półkach księgarskich przez dwa lata. Gdy z nich znikło, tłumacz oraz współpracujący z nim zespół polskich terapeutów zdecydowali, że zamiast prostego dodruku powstanie wydanie trzecie – poprawione i w porozumieniu z autorem przeredagowane. To wydanie, które można przyrównać do odlewu oszlifowanego i chromowanego – prezentujemy dziś naszym P. T. Czytelnikom. Dominik Księski, polski wydawca RTZ Żnin, 9 kwietnia 2013 Dla kogo jest ta książka? – na to pytanie odpowiedzi udziela sam autor: "Książka ta została napisana dla praktyków i adeptów, którzy pragną zawodowo pomagać innym, a kierują się następującymi trzema osobistymi celami: 1. Chcą szybko, bezpiecznie i bez stosowania leków pomagać ludziom, odczuwającym ból emocjonalny. 2. Chcą, żeby osoby, którym pomagają, lepiej niż dotychczas umiały skutecznie radzić sobie w życiu z przyszłymi problemami. 3. Chcą stosować techniki psychoterapii i doradztwa, które także pomagają ludziom w ich codziennym życiu i w zapobieganiu przyszłym problemom.” Tak Maxie C. Maultsby przedstawia najważniejsze cechy tej terapii: „RTZ jest idealną terapią poznawczo-behawioralną (cognitive behavior therapy), ponieważ posiada każdą z sześciu cech określających wszystkie idealne psychoterapie. RTZ jest: (1) wszechstronna i pełna, (2) krótkoterminowa, (3) ponadkulturowa, (4) bezlekowa, (5) wywołuje długotrwałe rezultaty, (6) pojęcia behawioralne oraz techniki emocjonalnej samopomocy używane w RTZ umożliwiają szkołom powszechnym i społecznościom lokalnym zaoferować zainteresowanym osobom efektywne, profilaktyczne, a przy tym tanie masowe programy zdrowia psychicznego.” Słowa ze wstępu do pierwszego wydania książki, napisane przez prof. dr hab. Jerzego Siutę (kierownika Zakładu Psychologii Behawioralnej IP UJ): „Doktor Maxie C. Maultsby jr. jest profesorem psychiatrii i dziekanem Wydziału Psychiatrii Uniwersytetu Howarda w Waszyngtonie. W książce Racjonalna Terapia Zachowania przekonująco i atrakcyjnie przedstawia teorię i praktykę własnego podejścia psychoterapeutycznego. Wykorzystując wiele najistotniejszych osiągnięć współczesnej psychologii i neurofizjologii, proponuje logiczny i łatwy do opanowania system psychoterapii, który niewątpliwie pomoże lekarzom, psychologom, pielęgniarkom, pracownikom społecznym i wielu innym profesjonalistom w ich pracy zawodowej.” Opinia dra medycyny Arnolda M. Ludwiga, zamieszczoną w pierwszym wydaniu amerykańskim: "Ta książka jest kamieniem milowym psychoterapii” Tłumacz, dr Mariusz Wirga, wykładowca University of Southern California (USC) w Los Angeles, Kalifornia: „Do Racjonalnej Terapii Zachowania (RTZ) wprowadził mnie w 1990 roku doktor O. Carl Simonton, onkolog radioterapeuta, pionier stosowania psychoterapii jako uzupełnienia konwencjonalnego leczenia chorych na nowotwory złośliwe. Dr Simonton stwierdził, że wkład profesora Maxie Maultsby’ego w skuteczną pomoc chorym onkologicznie i ich rodzinom był najważniejszą zmianą w Programie Simontona od początku jego powstania w 1971 roku. Widząc, jak świetne jest to narzędzie i jak wielu ludzi mogłoby z niego skorzystać, w końcu udało mi się sprowadzić profesora Maxie C. Maultsby’ego do Polski w kwietniu 1992. Przeprowadził on wówczas warsztaty RTZ, które spotkały się z entuzjastycznym przyjęciem tego modelu terapii poznawczo-behawioralnej.” Trzecie wydanie Racjonalnej Terapii Zachowania zawiera rozdziały: Do pierwszego wydania polskiego Do drugiego wydania polskiego Do trzeciego wydania polskiego Słowo wstępne do wydania amerykańskiego Część I WPROWADZENIE Wprowadzenie Rozdział 1 Racjonalna Terapia Zachowania (RTZ) Część II NEUROPSYCHOFIZJOLOGICZNE PODSTAWY RTZ Rozdział 2 Ludzki mózg i samokontrola Rozdział 3 Rola języka w spostrzeganiu i samokontroli Rozdział 4 Racjonalna poznawczo-behawioralna teoria uczenia się Część III STRATEGIE I TECHNIKI W RTZ Rozdział 5 Behawioralna diagnoza różnicowa w RTZ Rozdział 6 Jak rozpocząć RTZ Rozdział 7 Nawykowy ból emocjonalny Rozdział 8 Pomaganie pacjentom w odkrywaniu tego, co jest dla nich racjonalne Rozdział 9 Ocena postępu terapeutycznego Rozdział 10 Zdrowe myślenie jako idealny środek uspokajający Część IV TECHNIKI TERAPEUTYCZNEJ SAMOPOMOCY W RTZ Rozdział 11 Pisemna Racjonalna Samoanaliza (RSA) Rozdział 12 Racjonalna Wyobraźnia Emocjonalna (RWE) Słowo pożegnania Część V DODATKI Dodatek A Pomoce pamięciowe Dodatek B Racjonalna biblioterapia Dodatek C Praca z przekonaniami Dodatek D Zdrowa Semantyka Dodatek E Grupowa Racjonalna Terapia Zachowania Literatura Indeks Racjonalna Terapia Zachowania (RTZ) jest jedną z metod pomocy psychologicznej, najczęściej używaną w pracy z osobami chorującymi onkologicznie. Twórcą RTZ jest amerykański lekarz psychiatra Maxie C. Maultsby, który traktował ją jako krótkoterminową, niedrogą oraz łatwą do samodzielnego stosowania metodę terapeutyczną. Polecamy artykuł na temat Racjonalnej Terapii Zachowania, którego autorem jest Mateusz Gawiński – psycholog, psychoonkolog i psychoterapeuta poznawczo-behawioralny w trakcie szkolenia. Ten rodzaj terapii nie jest wyłącznie skierowany do osób zmagających się z chorobą nowotworową, natomiast przez wzgląd na szybkie rezultaty oraz możliwość jej stosowania przez samego pacjenta (autopomoc), Racjonalna Terapia Zachowania została wdrożona przez psychoonkologów do pracy z osobami chorymi na raka. Racjonalna Terapia Zachowania wywodzi się z psychoterapii poznawczo – behawioralnej, przez co główną uwagę kładzie się w niej na analizę myśli oraz przekonań, które, kiedy są niezdrowe, mogą powodować cierpienie psychiczne oraz trudności psychologiczne. Prace naukowe badające skuteczność RTZ u pacjentów obciążonych chorobą onkologiczną wskazują na efektywność tej formy terapii, a dodatkowym atutem jest już wspomniana wcześniej krótkoterminowość i względnie szybkie rezultaty. POLECAMY: NADZIEJA W CHOROBIE NOWOTWOROWEJ Na czym polega Racjonalna Terapia Zachowania? Fundamentalnym założeniem Racjonalnej Terapii Zachowania jest to, że nie fakty, a subiektywne ich spostrzeganie wywołuje u nas emocje. Koncepcja ta wywodzi się z myśli filozofii stoików: Istoty ludzkie niespokojne są nie przez rzeczy, ale przez własne spojrzenie jakie na nie mają (Epiktet, za Ellis 1963). Na podstawie powyższej myśli Maultsby stworzył model ABCD, który ukazuje sposób powstawania ludzkich emocji. Model ten wygląda następująco: A – Zdarzenie aktywujące (Twoje spostrzeżenia) B – Przekonania (Twoje myśli i przekonania) C – Emocje (Twoje uczucia) D – Zachowanie fizyczne (Twoje działanie) Model ABCD pomaga analizować w jaki sposób tworzymy własny nastrój. Zgodnie z jego założeniami poprzez “wyłapywanie” niezdrowych przekonań jesteśmy w stanie przerwać “błędne koło” i wpłynąć na odczuwane przez nas emocje. Aby ocenić czy nasze myśli i przekonania są racjonalne Maultsby zaproponował kryterium, dzięki któremu jesteśmy w stanie to przeanalizować. W RTZ to pacjent jest ekspertem od własnych przekonań, które ocenia na podstawie pięciu pytań, tzw. “Pięciu pytań zdrowego myślenia” Czy to przekonanie jest oparte na faktach? Czy to przekonanie chroni moje życie i zdrowie? Czy to przekonanie pozwala mi osiągać bliższe i dalsze cele? Czy to przekonanie pozwala mi rozwiązywać konflikty lub ich unikać? Czy to przekonanie pozwala mi czuć się tak jak chciałabym się czuć? Dokonując oceny należy pamiętać, że: zdrowe przekonanie spełnia co najmniej 3 z 5 zasad zdrowego myślenia; wszystkie zasady są równoważne; to co jest zdrowe dla jednego człowieka, niekoniecznie jest zdrowe dla innego; to, co było zdrowe dla nas kiedyś, niekoniecznie musi być zdrowe dla nas teraz i na odwrót. Warta odnotowania jest tutaj różnica pomiędzy “myśleniem zdrowym”, a “myśleniem pozytywnym”. Myślenie racjonalne (zdrowe) opiera się na faktach i bierze pod uwagę obiektywne prawdopodobieństwo zdarzeń. Myślenie pozytywne często wiąże się z bierną postawą oraz myśleniem życzeniowym, co może powodować duże rozczarowanie w sytuacji, gdy rzeczywistość okaże się inna. PRZEJDŹ DO: JAKOŚĆ ŻYCIA W CHOROBIE NOWOTWOROWEJ Przykłady zastosowania Racjonalnej Terapii Zachowania Najlepszym sposobem wytłumaczenia założeń Racjonalnej Terapii Zachowania są przykłady, dzięki którym łatwiej jest zrozumieć strukturę oraz schemat działania. W trakcie konsultacji psychologicznej pacjent zgłosił duży ból nadgarstka. Według niego był to objaw choroby nowotworowej, a dokładnie raka kości, gdyż taki ból wcześniej u niego nie występował. Pacjent odczuwał duży niepokój i próbował radzić sobie z tą sytuacją biorąc środki przeciwbólowe oraz starając się odciążać bolącą rękę. Wszystkie te czynniki możemy zapisać w modelu ABCD w następujący sposób: Duży ból nadgarstka (zdarzenie aktywujące) To na pewno rak kości (przekonanie, myśl) Niepokój, lęk (emocje) Środki przeciwbólowe, odciążanie ręki (działanie) Podczas analizy sytuacji razem z pacjentem wysunięte zostały następujące wnioski: Ból nadgarstka jest faktem, jednakowoż nie był on wystarczająco silnym dowodem, aby jednoznacznie stwierdzić, że jest to objaw choroby nowotworowej. Do tego potrzebna byłaby konsultacja lekarska, oraz specjalistyczne badania. Pacjent podczas analizy przypomniał sobie o zdarzeniu, które mogło wywołać ból nadgarstka – mocne uderzenie piłką w rękę podczas wspólnej gry ze znajomymi. Podczas zastosowania ”Pięciu pytań zdrowego myślenia” oraz pamiętając o “nowej” informacji na temat przyczyny bólu, pacjent stwierdził, że przekonanie to nie jest zdrowe, co wiązało się, ze znacznym obniżeniem niepokoju. W rezultacie pacjent zdecydował się na konsultację z lekarzem. Po analizie, powyższe zdarzenie można przedstawić w następujący sposób: ZA(Zdrowe A). Ból nadgarstka ZB(Zdrowe B). To pewnie przez uderzenie piłką ZC(Zdrowe C). Spokój, obniżenie lęku ZD(Zdrowe D). Wizyta u lekarza Kolejnym, bardziej skomplikowanym przykładem zastosowania RTZ może być następująca sytuacja: Pacjentka lat 43, będąca w związku małżeńskim, mama dwójki dzieci (13 lat, 16 lat). Chora na raka piersi zgłosiła się do psychologa pół roku od rozpoczęcia leczenia. Pacjentka ze względu na stan zdrowia nie mogła wykonywać obciążających aktywności fizycznych, które przed leczeniem wykonywała razem z dziećmi. Pacjentka obwiniała siebie myśląc, że jest złą matką. Odczuwała przez to duży smutek, przez co jeszcze bardziej stroniła od kontaktu z dziećmi. Była przekonana, że inne formy wspólnego spędzania czasu nie są dla nich interesujące. Model ABCD tej sytuacji możemy zapisać w następujący sposób: Niemożność wykonywania aktywności fizycznych z dziećmi 1 Jestem złą matką 2 Dzieci nie chcą spędzać ze mną czasu w inny sposób Smutek Stronienie od kontaktu z dziećmi Analizując całą sytuację faktem było, że pacjentka nie może wykonywać obciążających aktywności fizycznych. Dochodząc do przekonań/myśli oraz stosując “Pięć pytań zdrowego myślenia” pacjentka zauważyła, że dane przekonania nie są zdrowe, natomiast inaczej niż w poprzednim przykładzie, tutaj pacjentka nie miała “gotowych” zdrowych myśli (ZB). Po przemyśleniu przekonania “Jestem złą matką” wyklarowała inną, zdrową myśl, która brzmiała “Przykro mi, że nie mogę zająć się moimi dziećmi tak, jak przed chorobą, ale nadal mogę być najlepszą matką w miarę moich możliwości”. Drugie przekonanie pacjentka skonfrontowała z rzeczywistością pytając się dzieci o ich spostrzeżenia, które okazały się zupełnie inne niż to, co sama pacjentka myślała na początku. Po utrwaleniu zdrowych przekonań, które pacjentka czytała parę razy dziennie, zauważyła znaczącą poprawę nastroju, co zaowocowało wspólnym spędzaniem czasu z dziećmi. Model ABCD po zastosowaniu technik RTZ można przedstawić w następujący sposób: Niemożność wykonywania aktywności fizycznych z dziećmi 1 Przykro mi, że nie mogę zająć się moimi dziećmi jak przed chorobą, ale nadal mogę być najlepszą matką w miarę moich możliwości Dzieci chcą spędzać ze mną czas niezależnie w jaki sposób Spokój, poprawa nastroju Spędzanie czasu z dziećmi Racjonalna Terapia Zachowania (RTZ) – podsumowanie Racjonalna Terapia Zachowania jest rodzajem terapii o wysokiej skuteczności oraz o przystępnej formie Niewątpliwym atutem RTZ jest możliwość stosowania jej samodzielnie, przy każdej sytuacji życiowej, zaczynając od codziennych problemów, a kończąc na trudnych problemach osobistych czy też rodzinnych. Racjonalna Terapia Zachowania może być stosowana indywidualnie lub grupowo. Jak pokazują wyniki badań przeprowadzonych wśród osób korzystających z tej formy oddziaływania psychologicznego, posiada ona wymierny wpływ na ich samopoczucie oraz nastrój. Piśmiennictwo: Ellis A.: Terapia Krótkoterminowa. Lepiej, głębiej, trwalej. Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne GWP, Gdańsk 2000. Maultsby Racjonalna Terapia Zachowania. Wulkan, Żnin 2013 Rogiewicz M.: Praktyczny podręcznik psychoonkologii dorosłych, Medycyna Praktyczna, Kraków, 2015. PRZEJDŹ DO: WSPARCIE W CHOROBIE Opis Racjonalna terapia zachowania Podręcznik terapii poznawczo-behawioralnej Autor: Maxie C. Maultsby Jr. Książka ta została napisana dla praktyków i adeptów, którzy pragną zawodowo pomagać innym, a kierują się następującymi trzema osobistymi celami: 1. Chcą szybko, bezpiecznie i bez stosowania leków pomagać ludziom, odczuwającym ból emocjonalny. 2. Chcą, żeby osoby, którym pomagają, lepiej niż dotychczas umiały skutecznie radzić sobie w życiu z przyszłymi problemami. 3. Chcą stosować techniki psychoterapii i doradztwa, które także pomagają ludziom w ich codziennym życiu i w zapobieganiu przyszłym problemom.” Tak Maxie C. Maultsby przedstawia najważniejsze cechy tej terapii: „RTZ jest idealną terapią poznawczo-behawioralną (cognitive behavior therapy), ponieważ posiada każdą z sześciu cech określających wszystkie idealne psychoterapie. RTZ jest: (1) wszechstronna i pełna, (2) krótkoterminowa, (3) ponadkulturowa, (4) bezlekowa, (5) wywołuje długotrwałe rezultaty, (6) pojęcia behawioralne oraz techniki emocjonalnej samopomocy używane w RTZ umożliwiają szkołom powszechnym i społecznościom lokalnym zaoferować zainteresowanym osobom efektywne, profilaktyczne, a przy tym tanie masowe programy zdrowia psychicznego.” Słowa ze wstępu do pierwszego wydania książki, napisane przez prof. dr hab. Jerzego Siutę (kierownika Zakładu Psychologii Behawioralnej IP UJ): „Doktor Maxie C. Maultsby jr. jest profesorem psychiatrii i dziekanem Wydziału Psychiatrii Uniwersytetu Howarda w Waszyngtonie. W książce Racjonalna Terapia Zachowania przekonująco i atrakcyjnie przedstawia teorię i praktykę własnego podejścia psychoterapeutycznego. Wykorzystując wiele najistotniejszych osiągnięć współczesnej psychologii i neurofizjologii, proponuje logiczny i łatwy do opanowania system psychoterapii, który niewątpliwie pomoże lekarzom, psychologom, pielęgniarkom, pracownikom społecznym i wielu innym profesjonalistom w ich pracy zawodowej.” Opinia dra medycyny Arnolda M. Ludwiga, zamieszczoną w pierwszym wydaniu amerykańskim: "Ta książka jest kamieniem milowym psychoterapii” Tłumacz, dr Mariusz Wirga, wykładowca University of Southern California (USC) w Los Angeles, Kalifornia: „Do Racjonalnej Terapii Zachowania (RTZ) wprowadził mnie w 1990 roku doktor O. Carl Simonton, onkolog radioterapeuta, pionier stosowania psychoterapii jako uzupełnienia konwencjonalnego leczenia chorych na nowotwory złośliwe. Dr Simonton stwierdził, że wkład profesora Maxie Maultsby’ego w skuteczną pomoc chorym onkologicznie i ich rodzinom był najważniejszą zmianą w Programie Simontona od początku jego powstania w 1971 roku. Widząc, jak świetne jest to narzędzie i jak wielu ludzi mogłoby z niego skorzystać, w końcu udało mi się sprowadzić profesora Maxie C. Maultsby’ego do Polski w kwietniu 1992. Przeprowadził on wówczas warsztaty RTZ, które spotkały się z entuzjastycznym przyjęciem tego modelu terapii poznawczo-behawioralnej.” Spis treści Racjonalna terapia zachowania Podręcznik terapii poznawczo-behawioralnej Autor: Maxie C. Maultsby Jr. Część I Wprowadzenie. Wprowadzenie. Rozdział 1. Racjonalna Terapia Zachowawcza (RTZ). Część II Neuropsychofizjologiczne podstawy RTZ. Rozdział 2. Ludzki mózg a samokontrola. Rozdział 3. Rola języka w spostrzeganiu i samokontroli. Rozdział 4. Racjonalna poznawczo-behawioralna teoria uczenia się. Czesć III strategie terapeutyczne w RTZ. Rozdział 5. Behawioralna diagnoza róznicowa w RTZ. Rozdział 6. Jak rozpocząć RTZ. Rozdział 7. Nawykowy ból emocjonalny. Rozdział 8. Pomaganie pacjentom w odkrywaniu, co jest dla nich racjonalne. Rozdział 9. Ocena postępu terapeutycznego. Rozdział 10. Zdrowe myślenie jako idealny środek uspokajający. Część IV Techniki terapeutycznej samopomocy w RTZ. Rozdział 11. Pisemna Racjonalna Samoanaliza (RSA). Rozdział 12. Racjonalna Wyobraźnia Emocjonalna (RWE). Część V Dodatki. Dodatek A Pomoce pamięciowe. Dodatek B Racjonalna biblioterapia. Dodatek C Praca z przekonaniami. Dodatek D Zdrowa semantyka. Dodatek E grupowa Racjonalna Terapia Zachowania. Literatura. Indeks. Opinie Zapytaj o produkt